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| Merkblatt 21: |
| Von Nebenübungen |
Nebenübungen dienen dazu, Rahmenbedingungen
für das Meditieren zu schaffen.
Doch auch wenn jemand keine meditative Entwicklung anstrebt, können
Nebenübungen gesundend und heilend wirken, ja befreiend.
In beiden Fällen gilt, dass sie der individuellen Entwicklung angepasst
und gleichgewichtend (hygienisch) angewandt werden, nicht irgendeinem Lehrer
oder Lehrsatz folgend, sondern dem Willen zur Eigenverantwortung gemäss
der Einsicht „Ich selbst bin mein/e Zuchtmeister/in”. |
| Für Entfalten und Bewegen der verschiedenen
ätherischen Lotusblumen (Chakren) sind jeweils bestimmte, aufeinander
bezogene Gruppen von Nebenübungen hilfreich. Vier Gruppen sind gerade
heute wichtig:¹ |
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✹ |
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acht Seelenvorgänge f. d.
16blättrige Lotosblume² |
sechs Kontrollen für die
12blättrige Lotosblume³
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zwei Prüfungen für die
10blättrige Lotosblume⁴ |
unrichtige Vorstellungen
auflösen |
Prüfen der und durch
Gedanken |
Sinneseindrücke bewusst
illusionslos beherrschen |
Entschlüsse genau und gut
überlegen |
Prüfen der und durch
Handlungen |
vollbewusst Beziehungen zu
den Erscheinungen suchen |
nur mit Grund und sinnvoll
sprechen |
Prüfen der und durch
Ausdauer |
(beides hilft das Ausufern
der Phantasie vermeiden) |
ausgewogen und bewusst
handeln |
Prüfen der und durch
Duldsamkeit |
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natur- und geistgemäss
harmonisch leben |
Prüfen der und durch
Vertrauen |
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nach Selbsterkenntnis
streben |
Prüfen der und durch
Gleichmut |
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möglichst viel vom Leben
lernen |
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regelmässig ins Eigeninnen
blicken |
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eine Grundhaltung für die
6blättrige Lotosblume |
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den ganzen Menschen
durch das Selbstbewusstsein
vollkommen beherrschen, sodass Leib, Seele und Geist
harmonisch zusammenklingen
- Geistesgegenwart⁵ |
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| Unsere Anmerkungen |
| 1 Nebenübungen für
die 2-, 8- und 4blättrige Lotosblume hat Rudolf Steiner nur angedeutet
- vgl. Lowndes (s.u.). |
2) zum Klären der Inkarnationsgrunderfahrungen,
in Erinnerung an den achtgliedrigen
Pfad des Buddha:
> rechte Meinung („recht” im Sinne von „gerichtet”)
> rechtes Urteil
> rechtes Wort
> rechte Handlungsweise
> rechter Standort
> rechte Gewohnheiten
> rechtes Gedächtnis
> rechte Beschaulichkeit |
| 3 zum Schulen der Selbstbeherrschung
(vgl. M.Lipson zur Aufmerksamkeit) |
| 4 zum Stärken und Anwenden
des Selbstvertrauens |
| 5 Gegenwart des höheren
ICh oder im Selbst (vgl. Mbl.6: Anm.>G>
u. Mbl.9) |
| Literatur |
| siehe auch Stichwort-Register |
| STEINER, R.: «Wie
erlangt man Erkenntnisse der höheren Welten?» |
| Buddha Gautama: «Die
Reden Gotamo Buddhos I-III» |
| KÜHLEWIND, G.: «Bewusstseinsstufen» |
| LIPSON, M.: «Finde
dich neu» |
| LOWNDES, F.: «Die
Belebung des Herzchakra» |
| SMIT, J. ET AL.: «Freiheit
erüben» |
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revid.201808 |
| https://wfgw.diemorgengab.at/WfGWmbl21.htm |